Vous cherchez un bon moyen de vous délester de votre stress tout en renforçant votre énergie ? Différentes options peuvent être proposées pour cela comme la pratique de la sylvothérapie. Cette pratique fera certainement appel à votre conscience de l’importance de la nature. Toutefois, elle peut apporter des bienfaits considérables après chaque séance.
Comprendre le fonctionnement de la sylvothérapie pour mieux l’adopter
La sylvothérapie est une pratique facile à adopter et à appréhender à condition de bien vous concentrer. Cela repose en grande partie sur le choix de forêt qui ne doit pas se faire au hasard. Le mieux est de vous rendre dans une zone où les arbres ont poussé de manière naturelle. Vous devrez alors éviter les arbres plantés en rang tout en insistant sur la dimension de fouillis du secteur.
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Il est important de prendre conscience de l’enracinement du végétal que vous choisirez pour la séance. Il faudrait aussi insister sur sa force et la paix qu’il peut dégager pour votre thérapie. Assurez-vous de choisir l’arbre qui vous appelle tout en agissant délicatement au moment de le toucher. Vous avez des questions concernant cette méthode relaxation ? Notez que vous pouvez en savoir plus sur la pratique de la sylvothérapie via cet article.
La sylvothérapie peut se présenter sous plusieurs formes
Il est important de bien choisir la forme d’exercice à faire pour votre thérapie comme les suivantes :
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- La sylvothérapie antistress : cette forme permet avant tout de vous libérer des émotions négatives qui vous gênent. Vous ne ressentirez plus le moindre stress à la fin de la séance.
- La sylvothérapie créative : cette option ne consiste pas uniquement à prendre des photos des arbres qui vous entourent. En effet, vous serez aussi amené à créer des éléments avec la nature.
- La sylvothérapie récréative : cette méthode est un bon moyen de libérer la créativité qui sommeil en vous. La séance consiste à apprendre à connaître les arbres qui peuplent la forêt.
- La sylvothérapie énergétique : ici, vous aurez l’occasion de booster votre énergie vitale grâce à la méditation et des exercices précis.
Quel arbre choisir pour faire de la sylvothérapie ?
Notez que chaque arbre peut avoir son propre effet sur votre thérapie. Vous pouvez par exemple choisir le châtaignier pour faire le vide et profiter de l’instant présent. Le végétal vous invite alors à vous rendre plus disponible après chaque séance. En outre, le chêne vert peut favoriser la quiétude grâce à l’énergie qu’il dégage. En effet, cet arbre est capable de générer une sensation de sécurité et vous aider à chasser les idées noires.
D’un autre côté, le choix du cyprès offre la possibilité de dominer vos angoisses. Ici, vous allez vous retrouver avec un végétal qui déploie tranquillement sa force. Par ailleurs, vous pouvez choisir l’épicéa si vous n’arrivez pas à lâcher prise sur certaines situations. Vous verrez que vos tensions vont s’apaiser au contact du végétal.